23日是農(nóng)歷“霜降”節(jié)氣。養(yǎng)生專家表示，霜降時節(jié)，秋高氣爽，非常適合登高望遠。
霜降時節(jié)，雖然天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。養(yǎng)生保健專家在此提醒說，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化；休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。(東南網(wǎng)手機版)
