專家說(shuō)，“假前綜合征”只是“假期綜合征”的一部分，假期綜合征還包括假中和假后兩個(gè)不同階段。一般來(lái)說(shuō)，假前，人們大多處于工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，節(jié)奏緊張，任務(wù)繁多，心理渴望休息與放松。假中，人們多處于家庭等休閑環(huán)境，節(jié)奏隨意，暫時(shí)回避之前的工作與學(xué)習(xí)任務(wù)，心理處于高度放松狀態(tài)。這樣，人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)，其身心經(jīng)歷著“緊張——放松”的適應(yīng)過(guò)程，過(guò)渡時(shí)也就必然會(huì)出現(xiàn)一系列暫時(shí)性的身心不適現(xiàn)象，其最大的癥狀表現(xiàn)就是焦慮，包括注意力不集中，情緒波動(dòng)起伏較大，易怒，嗜睡等。