近年來(lái)，上海癌癥發(fā)病率一直處于較高水平，癌癥發(fā)病率達(dá)到355/10萬(wàn)，而肺癌和乳腺癌分別是上海男性和女性最常見(jiàn)的癌癥。昨天，在衛(wèi)生局、市健康教育所主辦，長(zhǎng)寧區(qū)衛(wèi)生局、長(zhǎng)寧區(qū)疾病預(yù)防控制中心承辦的上海市健康大講堂上，復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院終身教授沈鎮(zhèn)宙指出，80%以上的癌癥與生活方式有關(guān)，因此，癌癥也被稱為“生活方式癌”。

30%癌癥由吸煙引起

沈教授表示，在平時(shí)生活中做到不吸煙、不酗酒，相當(dāng)于邁出了防癌的重要一步。研究顯示，30%的癌癥是由吸煙引起的，如肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等；飲酒也與5%癌癥的發(fā)生有關(guān)，其中以頭頸部的癌癥、食管癌和肝癌為主?，F(xiàn)代人偏嗜肉食、高脂肪食物，攝入的脂肪量過(guò)高，可導(dǎo)致乳腺癌、大腸癌、胰腺癌等。多吃咸食，也易誘發(fā)胃癌。

因此，預(yù)防和減少“生活方式癌”要做到以下幾點(diǎn)：生活中盡量不要抽煙，不酗酒；合理膳食、營(yíng)養(yǎng)平衡，食物要新鮮，多食新鮮蔬果；不食或少食腌、臘、熏制食品，不吃霉變或燒焦的食物，少吃油炸、烘烤的魚肉，以清燉、白燒為好；三餐按時(shí)，不宜過(guò)飽、過(guò)快、過(guò)燙；堅(jiān)持鍛煉身體，精神開(kāi)朗。