建議生活中多說(shuō)積極的口頭禪

長(zhǎng)沙市心理學(xué)會(huì)辦公室主任劉立京表示，從他平時(shí)的觀察來(lái)看，負(fù)面和中性的口頭禪占絕大部分，積極向上的口頭禪則比較少。說(shuō)口頭禪的人以30歲以下的人為多，通過(guò)口頭禪等方式來(lái)釋放與宣泄。“無(wú)聊、沒意思、郁悶”等口頭禪，典型地反映了這樣的心理。常說(shuō)“差不多吧”、“隨便”的人大多安于現(xiàn)狀、缺乏主見、目標(biāo)不明確；常說(shuō)“據(jù)說(shuō)”、“也許”、“算了吧”的人大多自信心不足；說(shuō)“看我的”、“沒問(wèn)題”的人則通常充滿自信，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任。

“我覺得年齡越小的人，越傾向于使用宣泄式的口頭禪，我高中的時(shí)候特別喜歡說(shuō)"郁悶"，現(xiàn)在覺得挺弱的?！?4歲的白領(lǐng)小張說(shuō)，現(xiàn)在她最喜歡說(shuō)的是“隨便”，“覺得很多事情都無(wú)所謂，不太喜歡計(jì)較什么?！彼X得這是一種比較成熟的心態(tài)。

消極的口頭禪對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，也許能達(dá)到一種心理宣泄的作用，比如說(shuō)一句“有病”或“沒意思”、“郁悶”，心里會(huì)舒服很多?！芭紶柊l(fā)泄調(diào)侃一下可以理解，但經(jīng)常把這些負(fù)面口頭禪掛在嘴邊，會(huì)帶來(lái)很強(qiáng)的心理暗示作用，影響自己和身邊人的情緒。因此，不要讓自己受制于語(yǔ)言和語(yǔ)言營(yíng)造的氛圍，你可以嘗試換一些積極的正面的口頭禪，其實(shí)就是換了心態(tài)。”

“我自己比較喜歡說(shuō)的是"為什么不"，當(dāng)我對(duì)一個(gè)選擇猶豫不決時(shí)，就用這句話激勵(lì)自己?！笔i說(shuō)，他還經(jīng)常在內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)一句“我要我幸福”，也喜歡用這句話來(lái)鼓勵(lì)身邊的親朋好友。前兩年熱播韓劇《加油，金三順》流行過(guò)后，不少人把“加油”當(dāng)成口頭禪，這些都有利于保持健康的心理狀態(tài)。