夏熬綠豆湯 怎樣最解暑
| 2017-07-24 17:17:10??來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：蔡秀明 我來(lái)說(shuō)兩句 |
原標(biāo)題：夏熬綠豆湯 怎樣最解暑 清爽可口的綠豆湯無(wú)疑是夏季最適宜的飲品之一。不過(guò)，你知道綠豆湯如何熬煮飲用，解暑的功效才最強(qiáng)嗎？記者為此采訪了中國(guó)人力資源和社會(huì)保證部教育培訓(xùn)重點(diǎn)養(yǎng)生專(zhuān)家趙利仁，聽(tīng)他說(shuō)說(shuō)綠豆湯的那些講究吧。 綠豆湯煮的時(shí)間不同，功效也是不同的。如果綠豆湯要想達(dá)到解暑的作用，煮豆時(shí)就要將豆身煮至裂開(kāi)、起沙，大約時(shí)間在40分鐘到一小時(shí)之內(nèi)。如果單純只想要綠豆湯有解毒的功效，那么煮的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，以免破壞解毒成分。 需要注意的是，綠豆湯是偏寒性的，所以并不適合脾胃虛寒的人食用，不過(guò)也不是這類(lèi)人就堅(jiān)決不能喝綠豆湯。這種情況下可以在綠豆湯中加入少許姜片和冰糖一起煮，可緩解寒性。喜愛(ài)香甜蜂蜜的讀者可以在綠豆湯中加入蜂蜜，解毒的效果可以說(shuō)是事半功倍。 那么，綠豆湯煮完，論解暑效果，是溫著喝好？還是涼著喝好呢？趙利仁說(shuō)，中藥中滋補(bǔ)類(lèi)的通常都偏熱時(shí)服用，而一些清熱解毒的都需偏涼時(shí)服用，綠豆是屬于后者，所以涼喝比溫喝解暑效果更好。 |
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